心身共に健康になる!!リフレクソロジーが体に及ぼす良い効果とは?!

リフレクソロジーは癒しの健康法として、多くのマッサージ店が取り入れている施術法です。ここでは、リフレクソロジーの魅力についてお届けします。

リフレクソロジーとは?

幼児,子ども,フィットネス,リズム体操教室

リフレクソロジーとは、反射療法や反射学とも言われており、昔エジプト、インド、中国等で栄えていた施術になります。そして現在では、世界各国で様々に形を変えながら伝承されています。リフレクソロジー施術方法と言うのは、足の反射作用を活かして体のあらゆる箇所を反応させた療法です。足底を手や指を使って刺激を与えて、体の各部を反射させながら体のバランスを整えていきます。
例えば、足の裏や手を刺激する事で体内の内臓器官の疲労が取れて体が楽になるのも、手足と体のある特定部分が関連して反射する事が要因になっています。このように、私達人間が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出す事を目的としながら施術が行われています。

リフレクソロジーの特徴

リフレクソロジーは、手足を刺激してマッサージを行う事で体の反射作用が働き、体内から癒す事の出来る健康法です。手足のある特定の部分を押す・撫でる等の施術で、体の不調を起こしている特定部分を活性化させる他にも、全身の血の巡りを良くしたり、心身共にリラックスしたり、様々な相乗効果をもたらしてくれます。
科学者や医師による体の反射の研究から誕生しているリフレクソロジーは、体にもたらす良い効果もその多くは科学的に証明されています。薬を使用せず副作用も無い健康法の中でも、医学的な治療に近いと言えます。

リフレクソロジーと足つぼマッサージの違い

リフレクソロジー

リフレクソロジーは、足の裏に存在する反射区をエリアとして捉えており、そのエリア周辺を均等に刺激します。この反射区には、特定の臓器や器官にも対応して良い影響を与えるとも言われています。また、足の裏だけに限らず、リフレクソロジーではふくらはぎ、顔、手、耳等に刺激を与えたマッサージを行う場合もあります。

足つぼマッサージ

足つぼマッサージは、足の裏に存在している経穴と言われる反射のツボを刺激します。このツボは特定の臓器や器官にそれぞれ対応しており、施術を受ける方の体の症状に合わせて、改善していく為のツボをピンポイントで刺激して治療を行います。

リフレクソロジーの種類とは?

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台湾式リフレクソロジー

台湾式リフレクソロジーは、台湾が発祥の健康法です。スイス人宣教師が布教のために台湾を訪れ、その際に、自分の持病を自らの手で足の裏を刺激する事によって克服したと言われています。その治療法を教会に訪れる人にも教えて伝えていた事がきっかけで、リフレクソロジーが台湾全土に広まり一大ブームとなった健康法になります。
台湾式の特徴は、従来から伝わるリフレクソロジーに東洋医学の経絡や経穴が組み合わされています。そして、施術の際には強い刺激を与えながら治療していきます。施術内容には、指の関節を使って刺激を与えたり、リフレクソロジー専用の棒を使用して深く刺激を与えたり、経穴にピンポイントで強い刺激を与えていきます。

英国式リフレクソロジー

イギリスでは早い段階からリフレクソロジーによる健康法が注目されており、医学的にもデータ収集や実証的な研究が行われています。現在のイギリスでは、保険医療に適用される等、イギリス全土で認知度の高い医学的治療となっています。英国式は、施術の際の痛みが無く、適度な刺激を指の腹を使って与えます。

東洋式リフレクソロジー

日本で行われているリフレクソロジーの多くは台湾式が最も多いのですが、東洋式リフレクソロジーも存在します。東洋式リフレクソロジーには「中国式」「タイ式」等、複数の施術方法が存在します。中国式は刺激の強い施術が特徴で、一方、タイ式は台湾式に比べて優しい施術が特徴になっています。
このように…
リフレクソロジーの種類には、様々なタイプの施術方法があります。刺激の強い施術が得意で無い方、刺激が強い施術が好みの方等、人によって好みは千差万別です。自分が施術したリフレクソロジーを選択出来るのも魅力の一つです。

リフレクソロジーの効果とは?

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自然治癒力を高める事が出来る

自然治癒力とは、人間が本来持っている病気や怪我を治す力の事です。例えば、喉が痛い、熱っぽい、怪我をしてしまった等の症状があった場合、病院へ行かずとも自然と症状が治ってしまう事もありますよね。実は、この力が自然治癒力と言われているものです。
このように、自然治癒力は体にとって大事な役割を果たしてくれる機能になりますが、この機能をしっかり働かせるには、体内を巡っているエネルギーが正常に循環している事が大切なのです。リフレクソロジーを行う事で、体内に循環しているエネルギーの流れを円滑にする事が出来るので、体内の循環機能がしっかり正常に働き自然治癒力のアップに繋がると言う訳です。つまり、自然治癒力の力を強くしてくれる健康法なのです。
リフレクソロジーでは、反射区と繋がっている臓器や器官にエネルギーが通る経絡を通して刺激が伝わります。体の不調を自分で治る力が強くなるだけで無く、循環機能の改善で新陳代謝アップにも貢献してくれます。体内のエネルギーの流れが活発になるので、臓器や器官の働きも活発に働くようになり、自然治癒力の機能がアップするので健康な体の状態に戻りやすい体を作る事が出来るのです。

体の内側からデトックスする効果

リフレクソロジーを受けた後、多くの人がトイレに行きたくなります。その原因は、新陳代謝が活発に働くようになって、体内に溜まって排出される事の無かった老廃物がデトックスされて排出する力が作用されるからです。老廃物が排出される際には、体内に溜まっている有害な物質も一緒に排出されます。なので、体の内側からデトックスされて綺麗になる事が出来ます。
このように、リフレクソロジーは体内の隅々にまでしっかりエネルギーを行き渡らせる他にも、体にとって不要な物を排出していきやすい体に改善していく事が出来ます。体に不要な物が溜まったまま排出されずにいると、すぐ疲れたり病気を招いたりと体に異常が出てきます。リフレクソロジーを受けることで、体内を効果的にデトックスして健康的な体を維持していく事が出来るのです。日本人に多い便秘の悩みにも、リフレクソロジーは改善策としてお勧めです。リフレクソロジーのデトックス効果で、便秘解消に繋がりスッキリとした体になれます。

心身共にリフレッシュする事が出来る

今の時代は、よくストレス社会と言われていますよね。こうしたストレスを感じる環境に置かれていると、自分では気付かずとも体に異常が出てきます。ストレスは蓄積されていくものなので、一気に解消する事が中々難しいものです。
しかし、リフレクソロジーを受ける事で、蓄積されたストレスをスッキリ解消する事が出来ます。その要因には、リフレクソロジストによって体へ色々な刺激を与えていく事で、体の経絡を通して内臓や器官に効果的に働きかけて全身をリラックスさせて癒す事が出来るからです。
このように、リフレクソロジーは精神面にも働き掛けてバランスを整えてくれます。リフレクソロジーが行われている時間には、癒しの分泌ホルモンであるアルファ波が脳波に現れる事が分かっています。そして、施術時間が長い程そのアルファ波は多く分泌されると言われています。リフレクソロジーのリフレッシュ効果は、精神の安定に繋がり活力をも与えてくれるのです。